1-Recomendaciones y oraciones de la Madre Teresa de Calcuta

Una selección de oraciones y pensamientos relacionados con esta extraordinaria mujer que sabía amar con una sonrisa

Una oración y algunos pensamientos de Madre Teresa de Calcuta sobre el matrimonio. Pequeños “consejos” a las parejas que deciden afrontar juntos su futuro. El blog italiano Vita di Coppia (21 de agosto) los ha buscado en los escritos e intervenciones de la beata poco antes de su canonización.

1) Oración por la familia

Padre del Cielo, nos has dado un modelo de vida en la Santa Familia de Nazaret. Ayúdanos, Padre Amable a hacer de nuestra familia otra Nazaret, donde reinan el amor y la paz; que sea profundamente Contemplativa, totalmente Eucarística y Vibrante en la alegría.

Ayúdanos a permanecer juntos en la alegría y en el dolor a través de la oración en familia. Enséñanos a ver a Jesús en los miembros de nuestra familia, especialmente a descubrir Tu rostro escondido en su pobreza.

Que el Corazón Eucarístico de Jesús haga nuestros corazones mansos y humildes como el Suyo y nos ayude a hacer nuestros deberes, en la familia, en santidad.

Haz que podamos amarnos el uno a la otra, como Dios nos ama a cada uno de nosotros, cada día más, perdonándonos mutuamente como Tu perdonas nuestros pecados. Ayúdanos, oh Padre amable, a aceptar todo lo que nos das y a dar todo lo que tu nos pides con una gran sonrisa.

Corazón inmaculado de María, causa de nuestra alegría, reza por nosotros.

San José, reza por nosotros.

Santos Ángeles custodios, estad siempre con nosotros, guiadnos y protegednos.

Amen.

2) ¿Cuál es…

…el día más bello? Hoy.

…lo más fácil? Equivocarse.

… el obstáculo más grande? El miedo.

…la peor equivocación? Rendirse.

…la raíz de todos los males? El egoísmo.

…el entretenimiento más bello? El trabajo.

…la peor derrota? El desánimo.

…los mejores profesores? Los niños.

…la necesidad más primaria? Comunicarse.

…lo que nos hace más felices? Ser útiles a los demás.

…el misterio más grande? La muerte.

…el peor defecto? El mal humor.

…la persona más peligrosa? El mentiroso.

…el sentimiento más destructivo? El rencor.

…el regalo más bello? El perdón.

…lo más indispensable? El hogar.

…el camino más rápido? El camino correcto.

…la sensación más agradable? La paz interior.

…la defensa más eficaz? La sonrisa.

…el mejor remedio? El optimismo.

…la mayor satisfacción? El deber cumplido.

…la fuerza más poderosa del mundo? La fe.

…las personas más necesarias? Los padres.

…lo más bello de todo? El amor.

A kiss for all the World -(Un beso para todo el mundo)

  Una gran movilización a través de la música para mostrar a los más desfavorecidos que no están solos. 

¿Por qué la 9ª Sinfonía de Beethoven fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO? ¿Por qué esta obra musical es tan especial?

En estas imágenes -extraídas del documental "A Kiss for Bogotá" . Íñigo Pirfano, director del Proyecto "Un beso para todo el mundo" "A Kiss for all the World", nos transmite su visión sobre una de las obras maestras de la literatura musical universal. 

Ser amable es imitar a Cristo

El Señor ha dicho: «Bienaventurados los mansos, porque heredarán la tierra». Por eso ser amable y cortés es imitar a Cristo.

Ser amable y cortes el algo que cuesta poco y rinde mucho. Es como el aceite sin el cual el poderoso engranaje de la sociedad se minaría pronto. Además de proporcionar muchas horas gratas en la vida social, nos llena de un amor que otras virtudes, dones o cualidades no son capaces de obtenernos.

En el transcurso de los siglos solo ha existido una persona capaz de encarnar todas las características de un perfecto caballero: Jesucristo. En el transcurso de su vida, no se le conoció gestos antipáticos. La dulzura de su sonrisa, el brillo de su mirada, la comprensión que emanaba de su rostro cuando daba consuelo, confortaba o animaba a quien necesitaba aliento: todo en él traslucía una amabilidad y un afecto auténticos por los hombres. Incluso cuando corregía a los hipócritas lo hacía movido por el amor hacia los oprimidos por ellos.

La gentileza, el respeto por los sentimientos de los demás y la consideración hacia sus circunstancias son las principales cualidades de un caballero o una dama cristianos. Propósito para el Año de la Misericordia: esforzarme por ser más amable y cortes, para imitar así mejor a Jesucristo en su trato con los demás.

Fuente: “El poder oculto de la amabilidad” de Lovasik L.G.

Discurso de Nelson Mandela

Nuestro más profundo temor no es el ser inadecuados. 

Nuestro más profundo temor es que somos 

poderosos más allá de cualquier medida. 

Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, la que nos intimida. 

Nos preguntamos, 

¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso?

 Pero en realidad, ¿quien eres tú para No serlo? 

Tú eres un hijo de Dios. 

No beneficia al mundo el que te desvalorices. 

No es nada iluminado el que te achiques de tal modo 

que otras personas no se sientan inseguras a tu alrededor. 

Hemos nacido para manifestar la gloria de Dios

 que está en nuestro interior. 

Y ésta no se encuentra presente tan solo en algunos de nosotros; 

sino en todos y cada uno. 

En la medida en que dejamos brillar nuestra luz, 

inconscientemente damos a otros permiso para hacer lo mismo. 

En la medida en que somos liberados de nuestros miedos, 

nuestra presencia automáticamente libera a los demás. 

Discurso Inaugural de 1994 Nelson Mandela

Un amor que eleva

Elevar es impulsar hacia metas más altas. Una buena palabra para expresar un amor verdadero. Al menos así lo ve Pablo José Fuentes:

Cada uno crece con lo bueno que tiene el otro. Cuando hay un verdadero amor, por ejemplo entre padres e hijos, los hijos aprenden de sus padres y ellos de sus hijos. En la pareja más todavía.

“Entonces en un noviazgo tienen que ir percibiendo cada uno de ellos cómo esta persona me hizo crecer, me hizo cambiar para bien. Si al contrario me veo cada vez más esclavizado, menos libre, entonces no está funcionando la gracia de la elevación y en lugar de crecer junto a esta persona parece que voy disminuyendo, perdiendo libertad, a mis amigos y entonces eso indica que está faltando este signo de la elevación que es muy importante. Yo siempre digo, que si no existe ésto en el noviazgo, entonces que no sigan adelante. Las mujeres suelen confundirse más, porque piensan que si se sacrifican mucho es que ama. El amor supone sacrificios pero si eso sacrificio no te hace crecer como persona no es un verdadero amor”.

En cambio la elevación es cuando uno siente “esta persona me cambió la vida”, y “gracias a que conocí esta persona, incluso con sus defectos, me doy cuenta que me ha cambiado y al ser diferentes podemos crecer”. Es un don extraordinario. Una amistad que me hace crecer, bárbaro, si una amistad me anula entonces la cosa no va. Todo amor viene de Dios, por ende el amor nos hace crecer. Incluso entre personas no creyentes, si hay verdadero amor, es don de Dios.

Del Blog Ser Persona de Vicente Huerta

La Iglesia ofrece soluciones

La grandeza y dignidad de toda vida humana exigen que sea acogida con alegría y gratitud, que sea respetada y cuidada desde su inicio en la fecundación hasta la muerte natural. La Jornada por la Vida nos llama a implicarnos para crear una cultura de la vida: una cultura en la que toda vida humana sea acogida con alegría y gratitud, frente a una mentalidad anticoncepcionista y el dramático descenso de la natalidad; una cultura en la que toda vida humana sea respetada desde su concepción hasta su muerte natural, frente a una mentalidad abortista y eutanásica; y una cultura en la que la vida humana sea cuidada en todo momento, sobre todo cuando es más frágil e indefensa, cuidando al que sufre o está necesitado, al anciano o al moribundo.

Trabajemos para que se recupere entre nosotros el don y sentido de la maternidad, como el gran don de Dios a la mujer, que la dignifica. Como Iglesia, hemos de ofrecer medios para evitar que cualquier mujer, que se encuentre en situaciones muy duras por el embarazo, vea en el aborto la solución rápida a sus problemas y angustias.

Motivos para escuchar música

Pitágoras, Aristóteles y Platón consideraban que la música podía influir a nivel físico y emocional en las personas, además, estaban convencidos de que mejora la calidad de vida. En la actualidad existen muchos estudios e investigaciones que demuestran los beneficios de la música, uno de los estudios más conocidos acerca de los beneficios de la música es el "Efecto Mozart" ya que ayuda a relajarte, concentrarte y sentirte bien, este efecto se ha hecho famoso porque ha sido utilizado para relajar a los bebés y ayudar a conciliar el sueño, cosa que para los padres es complicado.

1. Reduce el dolor. Escuchar música a diario permite laliberación de endorfinas, las cuales actúan comoanalgésico en el cuerpo, logrando reducir el dolor, además de que aumenta la felicidad.

2. Disminuye el estrés. Muchas de las enfermedades que presentan actualmente las personas son causadas debido al aumento de los niveles de estrés en el cuerpo, por lo queescuchar música de manera suave por lo menos dos veces a la semana, disminuye el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con esta causa.

3. Estimula el cerebro. El cerebro es un órgano importante para la concentración, por lo que la música ayuda a que ésta surja de manera natural y sea duradera; escuchar música provoca un estado de calma y relajación, por lo que puedes estar más concentrado en las tareas que estás realizando. La música de Mozart y la barroca activan el cerebro izquierdo y derecho, cuando los dos hemisferios logran trabajar simultáneamente, se maximiza el aprendizaje y la retención de información.

4. Favorece al ejercicio para perder peso. Escuchar música mientras haces ejercicio aumenta tu rendimiento, la música elimina elestado de cansancio, estimula tu productividad, por lo cual, bajar de peso será más rápido.

5. Reduce la presión arterial. Para aquellas personas que padecen de hipertensión, algo que puede ayudarles mucho para tenerla controlada es escuchar música relajante por la mañana y por la tarde, sin duda ayudará a manejar las alteraciones que se presentan. De acuerdo a una investigación de La Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva Orleans, declaran que con solo 30 minutos de música clásica, los niveles de presión se pueden reducir  notablemente.

6. Beneficia tu sistema inmune. Logra que el cuerpo produzca más hormonas de estimulación inmunológica, por lo que las enfermedades disminuirán. Un estudio de la Universidad del Estado de Michigan, reportó que escuchar 15 minutos de música, incrementa los niveles de Interleucina en la sangre de 12.5% a 14%, estas son sustancias que aparecen en la adecuada respuesta del sistema inmune.

El chocolate y sus propiedades

Además de su delicioso sabor, el chocolate tiene muchas otras propiedades beneficiosas para nuestro estado de ánimo y nuestro organismo.

A veces, cuando nos sentimos bajos de ánimos o no tenemos nuestro mejor día nos apetece especialmente comer chocolate. Y no es solo porque queramos 'endulzar nuestras penas'. El ingrediente básico del chocolate, el cacao, contiene determinadas sustancias que inciden directamente en la actividad cerebral, desencadenando una sensación de euforia y bienestar. Así que lo de que comer chocolate nos pone de buen humor tiene una base más científica de lo que podríamos creer en un principio.

El chocolate contiene feniletilamina, un neurotransmisor con propiedades vigorizantes y que incide directamente en nuestro estado de ánimo, además de estimulantes como la teobromina y la cafeína y antidepresivos como el triptófano, por lo que su consumo resulta especialmente indicado cuando nos sentimos desanimados o con poca energía. Por si fuera poco, el chocolate contiene flavonoides: antioxidantes que protegen del envejecimiento celular y mejoran la salud cardiovascular gracias a sus propiedades anti inflamatorias, su acción vasodilatadora, que reduce el riesgo de trombosis, y sus propiedades anti hipertensivas.

El problema es que a menudo los chocolates que se comercializan tienen un porcentaje de cacao muy bajo con lo que sus beneficios se ven igualmente menguados. Por ello, siempre es preferible optar por el chocolate negro, con un porcentaje alto de cacao, del 70% o más. Además, el valor calórico del chocolate con un alto índice de cacao es menor que el del chocolate con leche y otras variedades con mayor índice de azúcar. De hecho, el que conocemos como chocolate 'blanco' no contiene nada de cacao sino que está hecho a base de pasta de cacao, leche y azúcar, por lo que su valor calórico es mucho mayor y su aporte nutricional prácticamente inexistente.

Aún así, el chocolate es en todas sus modalidades un alimento con un alto aporte calórico, por lo que debe comerse con moderación, especialmente si existe un problema de sobrepeso.

Publicado por Objetivo Bienestar

Padre Carreira- El sentido de la vida

Aprender a ser persona

1.   Aprenderás lecciones

La vida es una escuela a tiempo completo. Cada día es una oportunidad de aprender cosas. Los errores son también lecciones que aprender.

2. Una lección se repite hasta que está aprendida

Cada lección se te presentará en diversas formas hasta que la hayas aprendido. Cuando eso suceda podrás pasar a la lección siguiente.

3. El aprendizaje no tiene fin

No hay en la vida ninguna parte que no contenga lecciones. Si estás vivo, aún te quedan lecciones que aprender.  

4. «Allí» no es mejor que «aquí»

No te engañes, tus circunstancias actuales son las mejores para aprender. No esperes a que “vengan tiempos mejores”: Hoy es el mejor momento.

5. Los demás no son más que espejos que te reflejan

Nos conocemos a nosotros mismos en los modos de relacionarnos con los demás.

6. Lo que hagas de tu vida es cosa tuya

Tienes a tu disposición los recursos que te da la vida. Lo que hagas con ellos es cosa tuya: tú tomas las decisiones.

7. Las respuestas están dentro de ti

Las respuestas a las cuestiones que te plantea la vida están dentro de ti. Sólo tienes que aprender a mirar, escuchar, confiar y seguir con rectitud tu conciencia.

Vicente Huerta